ヨガスタジオのスタイル

ヨガスタジオのスタイル

これからヨガ教室に通いヨガに取り組みたいという人は、自分に合ったところに行くほうが継続しやすいです。ヨガとひとくちにいっても色々なスタイルがあるということをご存知でしょうか。

 

スタイルにより初心者向けなのか、上級者向けなのかということが変わってきます。いきなり自分のレベルに合わないスタイルのレッスンを受けようとすると、挫折に繋がります。

 

レッスン代がもったいありませんから、はじめてヨガを習うという人は、初心者向けのスタイルを取り入れているところに通うと良いでしょう。なお、初心者向けといわれても、具体的にどのようなスタイルのことを指しているのか分からないというのが初心者の方の悩みではないでしょうか。

 

このスタイルを取り入れているところならピッタリというのを紹介しますので、ヨガ教室やヨガスタジオを選ぶ際の参考にしてください。

 

まず、スタイルの名称ですが、
ハタヨガ、アイアンガー、クンダリーニといいます。

 

ハタヨガは一番やる人にかかる負担が軽く、主に呼吸法の習得に力を入れています。疲労回復やリラックス効果をヨガにより得たいという人に良いでしょう。

 

アイアンガーは、標準的なヨガのポーズを大体習得することが可能なスタイルです。様々なポーズをとれるようになり、さらにハイレベルなスタイルを目指す人にピッタリです。

 

クンダリーニは瞑想やリラクゼーション重視のスタイルといえます。心身の状態を整えることを目的にヨガをしたいという人に合っているでしょう。

 

まずはこれらのスタイルのヨガに取り組むことにより、無理なく通い続けることができるのではないでしょうか。